Herzlich Willkommen

Manchmal bringt das Leben uns aus dem Gleichgewicht – durch Verlust, Trennung, Krankheit oder andere tiefgreifende Veränderungen. In solchen Momenten kann es schwer sein, den eigenen Weg klar zu sehen. Ich begleite Sie dabei, wieder Verbindung zu sich selbst zu finden, das Erlebte zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam entdecken wir, was Ihnen Kraft gibt und wie Sie gestärkt aus dieser Krise hervorgehen können.

Angst ist ein natürliches und wichtiges Gefühl, das vor Gefahren schützt. Wird Angst jedoch übermäßig stark, anhaltend oder unbegründet erlebt, kann sie das Leben erheblich einschränken. Angststörungen treten in unterschiedlichen Formen auf, die jeweils spezifische Erscheinungsbilder und Ursachen aufweisen. Meine Behandlungsschwerpunkte: Soziale Ängste, Schulangst, Generalisierte Ängste, Panikstörung.

Ein stabiles Identitätsgefühl und ein gesunder Selbstwert sind wesentliche Grundlagen für innere Zufriedenheit, psychische Stabilität und ein selbstbestimmtes Leben. Identität bedeutet, ein klares Gespür dafür zu haben, wer man ist, was einem wichtig ist und wofür man einsteht. Der Selbstwert zeigt sich darin, mit welcher Wertschätzung, inneren Haltung und Akzeptanz man sich selbst begegnet. Schwierigkeiten in der Identitätsentwicklung entstehen oft bereits im Jugendalter, einer Zeit intensiver Veränderungen und Suche nach Orientierung. Wenn in dieser Phase Halt, Bestätigung oder unterstützende Beziehungen fehlen, kann ein unsicheres Selbstbild entstehen, das bis ins Erwachsenenalter fortwirkt. Ein geschwächter Selbstwert äußert sich häufig in Selbstkritik, dem Streben nach Anerkennung oder überhöhten Ansprüchen an sich selbst. Dahinter steht oft das Bedürfnis, Schwächen zu verbergen und sich Zugehörigkeit zu sichern. Auf Dauer kann dies zu innerer Erschöpfung führen und das Gefühl verstärken, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben. In der therapeutischen Arbeit geht es darum, dieses Selbstverständnis behutsam zu stärken – hin zu mehr Selbstvertrauen, innerer Klarheit und einem authentischen Erleben der eigenen Person.

Persönlichkeitsstörungen umfassen tief verwurzelte, überdauernde Muster des Erlebens und Verhaltens. Sie betreffen Wahrnehmung, Denken, Affektivität, Impulskontrolle sowie zwischenmenschliche Beziehungen und führen häufig zu erheblichem persönlichen Leidensdruck oder sozialen Beeinträchtigungen. Charakteristisch ist, dass diese Muster meist seit der Jugend oder dem frühen Erwachsenenalter bestehen und sich in vielen Lebensbereichen zeigen. Häufig liegen diesen Mustern frühe Beziehungserfahrungen, wiederholte Verletzungen oder unzureichende emotionale Unterstützung zugrunde, die zu fest verankerten Bewältigungsstrategien geführt haben. Diese Strategien, die ursprünglich dem Schutz dienten, können im Erwachsenenalter zu Konflikten im Selbstbild oder in Beziehungen führen. In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, diese automatischen Muster und Schutzstrategien bewusst zu erkennen und besser zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir neue, hilfreiche Wege im Umgang mit Gefühlen, Gedanken und zwischenmenschlichen Situationen. Ziel ist es, Selbstakzeptanz, emotionale Stabilität und erfüllendere Beziehungen zu fördern. Dabei steht die Entwicklung eines mitfühlenden und realistischen Selbstbildes ebenso im Mittelpunkt wie das Erlernen gesünderer Bewältigungsformen.

Unsere frühen Bindungserfahrungen prägen wie wir Nähe, Vertrauen und Verbundenheit erleben. Belastende oder unsichere Erlebnisse in der Kindheit können sich auf Partnerschaften, Familienbeziehungen und Freundschaften auswirken. Oft zeigen sich dabei auch wiederkehrende Verhaltensmuster. Beziehungskrisen auf Paar-, Familien- oder anderen sozialen Ebenen belasten häufig das persönliche Wohlbefinden. In der therapeutischen Begleitung geht es darum, diese Muster zu erkennen und zu verstehen. Gemeinsam lassen sich neue Wege entwickeln, um Konflikte konstruktiv zu lösen. Ziel ist es, tragfähige und erfüllende Beziehungen zu gestalten.

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und sind durch Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Erschöpfung sowie ein vermindertes Selbstwertgefühl gekennzeichnet. Oft gehen sie mit Grübelneigung, Schlafstörungen oder innerer Leere einher. Im psychologischen Prozess wird darauf abgezielt, die zugrunde liegenden emotionalen und kognitiven Muster zu erkennen, Ressourcen zu stärken und Wege zu entwickeln, um wieder Zugang zu Lebensfreude und innerer Stabilität zu finden.